妊活

妊活する共働きの女性

 

結婚をすればすぐに、いや最近は結婚をしていなくても子どもができるというケースも多い中、不妊に悩む夫婦が増えています。

 

不妊は女性だけの問題ではなく男性側にも原因がある可能性もあるので不妊治療を行うなら二人とも検査をしてもらう必要がありますが、まずはお互いに体質改善が大切です。

 

 

就職活動を就活、結婚活動を婚活というように妊娠を希望する人が妊娠できるように頑張ることを妊活といいます。

 

妊娠を望むならお互いの体がまず健康であることが大切なのです。

 

ストレスや生活習慣の乱れなどによってホルモンバランスはすぐに乱れてしまいます。

 

また喫煙や飲酒などによって体内に害を及ぼしそれが健康な卵子や精子の成長を阻止することも考えられます。

 

 

そこで妊活をするならまずは生活習慣を見直し健康な体にすることが大切です。

 

特に女性の場合はダイエットをする人が多く、栄養失調の状態に陥ることがあります。

 

するとたちまちホルモンのバランスが崩れ卵子の成長や排卵にも支障をきたすようになります。

 

またおしゃれのために寒い時でも薄着をしたり、夏でもエアコンのある生活を続けて体を冷やすことも血行を悪くし月経不順や月経困難症、子宮内膜症などの病気を引き起こすことも考えられます。

 

 

そこで男女ともに栄養バランスの良い食事と睡眠を心掛け、喫煙や飲酒を控え、体を温かくして生活をすることが大切です。

 

また適度に運動をしたり過度にストレスをためないようにし、健康になることが妊活をスムーズに行うことになるのです。